Практика


Упражнение 1. Учимся производить хорошее впечатление

Чем бы вы ни занимались, ваш успех невозможен без участия других людей. Обратите внимание на то, какими признаками отличаются люди, добивающиеся во всем отличных результатов. Вы вовсе не должны начать себя с ними сравнивать и тем более чувствовать себя на их фоне менее удачливыми. Но вы можете кое в чем начать брать с них пример. Для начала подумайте, а вам с каким человеком было бы приятнее иметь дело:
• в грязной, старой одежде; в яркой кричащей одежде – или с одетым аккуратно, со вкусом и сообразно обстоятельствам?
• с тем, кто постоянно говорит, как вокруг все плохо и какие люди плохие, – или с тем, кто настроен оптимистично и доброжелательно?
• с тем, кто жалуется на свою работу, – или с тем, кто относится к работе с энтузиазмом?
Вы уже поняли, что эти вопросы скорее риторические. Но они дают вам важные подсказки: каким нужно стремиться стать, чтобы людям было приятно с вами общаться. Начните прямо сейчас менять не только свое внутреннее состояние, если оно еще недостаточно позитивно, но и свой имидж, если он не отражает состояния оптимистичного, уверенного в себе, успешного человека.

Для этого следуйте шести правилам:
Всегда одевайтесь соответственно ситуации .  Очень полезно для определения своего стиля полистать модные журналы и проконсультироваться со специалистами. Затем выйдите на альфа-уровень и настройтесь на то, чтобы увидеть в своем воображении наиболее подходящий вам внешний облик.
Учитесь убедительно говорить и внимательно слушать .  В конце дня очень полезно выйти на альфа-уровень и вспомнить поочередно все разговоры, которые вам пришлось вести в течение дня. Увидьте себя со стороны и подумайте: удавалось ли вам доносить до других информацию? Удавалось ли вам действительно слушать других и воспринимать то, что они говорили? Затем представьте себя на месте вашего собеседника и посмотрите на себя его глазами. Как вам кажется, каким он видит вас? Видит ли в вас хорошего слушателя? Как воспринимает то, что вы говорите? Затем вернитесь снова в свой образ и мысленно сотрите все то, чем вы недовольны. Представьте себе другую картину, где вы общаетесь, становясь поочередно хорошим слушателем и тем, кто хорошо, убедительно говорит.
Тренируйте память .  Если вы хотите хороших отношений с людьми, то очень важно научиться хотя бы не забывать имена тех, с кем вам приходится общаться. А если вы запомните еще и имена их детей, а также привычки и интересы этих людей – то наверняка расположите их к себе. Также научитесь запоминать лица, чтобы не пришлось оправдываться, что вы «задумались» или «не узнали» кого-то из знакомых, когда прошли мимо и не поздоровались.
Излучайте уверенность и успех .  Выходите на альфа-уровень и создавайте образ самого себя – уверенного и преуспевающего. Но помните: вы это делаете не для того, чтобы кому-то «пустить пыль в глаза», а для того, чтобы подавать пример другим, проецируя на них свой образ уверенности. Так вы будете помогать другим тоже становиться уверенными, повышать свою самооценку – а люди всегда тянутся к тем, кто помогает им в этом.
Найдите свою нишу .  Занимайтесь тем, что вам интересно. Тогда вы найдете свой круг общения, будете общаться с теми людьми, чьи интересы близки вам.
Преодолевайте ограничивающие убеждения .  Если вас преследуют неудачи в общении, то это не потому, что вы не умеете общаться, а потому, что у вас есть ограничивающие убеждения на этот счет. К примеру, вам кто-то когда-то внушил, что вы неинтересный собеседник. Нужно выйти на альфа-уровень и освободиться от этой проблемы, перепрограммировав свое поведение, как рассказано в шаге 6. По мере преодоления подобных ограничивающих убеждений ваша способность привлекать людей будет возрастать.

Упражнение 2. Учимся программировать успех в общении

Если вам предстоит какая-то важная встреча, во время которой вам необходимо быть «на высоте», или вы желаете благодаря этой встрече разрешить какую-то проблему, о чем-то договориться – вам поможет это упражнение. Оно работает независимо от того, предстоит вам встреча деловая или личная. В любом случае вы достигнете взаимопонимания и извлечете из вашего общения обоюдную пользу.
Для этого вечером, перед тем как заснуть, выйдите на альфа-уровень и скажите себе: «Я проснусь в идеальное время, чтобы запрограммировать успех в общении с… (назовите имя человека)». После можно заснуть, не выходя из альфа-уровня. Когда проснетесь (неважно, будет это ночью или уже утром), используйте технику сомкнутых пальцев (соедините вместе кончики большого, указательного и среднего пальцев) и скажите себе: «Когда я встречусь с… (назовите имя), мне достаточно будет вот так сомкнуть пальцы, чтобы между нами установился мгновенный контакт, возникло доверие и наша встреча прошла наилучшим образом».
Далее вы можете либо спать дальше, либо вернуться в обычное состояние сознания и встать. Не забудьте при встрече с этим человеком сомкнуть пальцы – и заложенная вами программа начнет действовать.
Помните, что эту технику невозможно использовать во вред другому или для того, чтобы что-то получить для себя за его счет. Она работает только для обоюдной пользы.

Упражнение 3. Учимся сотрудничеству вместо соперничества

Сотрудничество всегда приносит позитивные плоды. Соперничество же часто приводит к негативным последствиям. Бывает, что все наши попытки наладить плодотворное общение разбиваются о несогласие нашего собеседника. Но даже в этой ситуации от вас зависит, достигнете ли вы позитивных целей. Найдите возможность при каждом удобном случае тренироваться преодолевать конфронтацию и приходить к согласию.
Когда встретится собеседник, который вам возражает, – порадуйтесь, ведь это прекрасная возможность потренироваться. Главное – не спорьте с ним. Попробуйте (хотя бы ради эксперимента) соглашаться с ним, что бы он ни говорил. Или если соглашаться совсем для вас невозможно, говорите в ответ: «Да, я вас понимаю». Можно также просто повторять его слова, как бы проверяя, правильно ли вы поняли. Главное правило: не говорить слово «но». Если вы скажете: «Да, я вас понимаю, но…» – таким образом вы сразу же вступите в противостояние и отрежете себя от возможности сотрудничества. Если вы будете соглашаться или говорить: «Да, я вас понимаю», уже этим вы обезоружите собеседника. Он потеряет возможность спорить, так как в споре всегда должно быть как минимум два участника – а вы отказываетесь спорить.
После этого вы можете начать спокойно излагать свою позицию – опять же не вступая в спор и не стараясь возражать. В таком случае ваш разговор из перепалки превратится в конструктивную беседу, где гораздо больше вероятности прийти к общему мнению.
Например, кто-то хочет вам продать свой товар за сто рублей, а вы видите, что он стоит не больше пятидесяти. Не спорьте с ним, а скажите: «Да, я вас понимаю. Вы хотите продать это за сто рублей. Вы считаете, что это стоит сто рублей (вы соглашаетесь). Я видел то же самое у другого продавца за пятьдесят рублей. Пожалуй, я подумаю, у кого мне покупать (вы излагаете свою позицию)». Таким образом вы избежали перебранки и повысили свои шансы договориться о приемлемой цене.
Такого рода приемы можно применять, конечно, не только в том, что касается купли-продажи, но в любом общении – оно от этого только выиграет.
Главное – сдержаться и преодолеть свой порыв, который призывает вас начать возражать. Если вы сделаете это хотя бы раз, можете поздравить себя с победой. В дальнейшем вам будет даваться это все легче и легче.


Шаг 10. Сила интуиции для каждодневного успеха

Наш разум не прикован цепями к нашей голове, он простирается за ее пределы.
Хосе Сильва, Филипп Миэле. Управление разумом

Интуиция – способность к внелогическому знанию

Интуицией наделен хотя бы в небольшой степени каждый человек. У всех из нас временами бывают очень точные догадки, предчувствия и даже озарения. Дело в том, что наш мозг постоянно улавливает огромное количество информации из внешнего мира и на основе переработки этой информации делает выводы. Но вся эта работа проходит главным образом незаметно для сознания. Для доступа к этому знанию нам нужен контакт с подсознанием. А он случается крайне редко. Ведь для этого нужно, чтобы правое полушарие мозга было активным. В обычной же нашей жизни активное левое полушарие просто не дает нам доступа к знаниям, заложенным в нашем подсознании.

Дети наделены интуицией в значительно большей степени, чем взрослые. У детей до 14 лет преобладает активность правого полушария. Они почти постоянно могут находиться в альфа-состоянии. Поэтому все дети наделены развитым воображением и способностью к творчеству. У многих детей есть способность заранее угадывать предстоящие события, а иногда даже читать мысли других людей.

Даже когда мы находимся в обычном для взрослого человека состоянии сознания – то есть пребываем на бета-уровне, когда активно лишь левое полушарие мозга, – наш мозг время от времени самопроизвольно «перескакивает» в альфа-состояние, но задерживается там лишь на микросекунды. В это время как раз и возможны интуитивные прозрения и вспышки озарений. Которые, к сожалению, чаще всего игнорируются сознательным разумом.
Но если мы умеем управлять активностью своего мозга, если мы научились осознанно входить в альфа-состояние, то мы можем распознавать подобные подсказки интуиции, исходящие от правого полушария мозга. В этом случае подсказки становятся очень четкими и ясными, причем мы всегда уверены в их правильности. Дело в том, что голос интуиции – это не просто догадки или предположения. Интуиция дает нам стопроцентно верное знание. И у многих людей бывает чувство, как будто им действительно кто-то подсказывает, что нужно делать и как себя вести. Причем сомнений в правильности этих подсказок не возникает. Именно так проявляет себя интуиция. В этом случае правое полушарие мозга превращается в своего рода чуткий радиоприемник, который получает и транслирует нам ясные и четкие сообщения.

Развить интуицию может каждый человек

В современном быстро меняющемся мире иметь развитую интуицию просто необходимо. Потому что левое полушарие мозга просто не справляется с обработкой огромного количества информации, которую ежесекундно обрушивает на нас окружающий мир. Логическое мышление – это очень несовершенный инструмент в том, что касается обработки и анализа многочисленных информационных сигналов. Полагаясь лишь на логику, мы просто не замечаем или не учитываем множество воздействующих на нас факторов. Поэтому то и дело совершаем ошибки, терпим неудачи и попадаем в те или иные неприятности.
Голос интуиции всегда подсказывает нам, как себя вести, что делать, а чего не делать. Правое полушарие точно знает, где нас ждет успех, а где караулит неудача. Но мы не слышим или игнорируем эти подсказки.
Плохую службу может сослужить еще и присущий многим людям скептицизм: они просто отмахиваются от своих предчувствий и догадок, считая их ничего не значащей ерундой.
Тогда как человек, знающий об истинных возможностях своего мозга, всегда будет чутко прислушиваться к «внутреннему знанию», которое может даже противоречить логике и никак не связано с рациональным способом познания мира, но тем не менее никогда не подводит.
Развив интуицию, вы заметите, что в вашей жизни стало больше счастливых «случайностей» и неожиданных «совпадений». Например, у вас может появиться желание поехать по другой дороге, а потом вы узнаете, что там, где вы обычно ездите, произошла авария и проезд закрыт. Вы сможете почувствовать, что вам нужно кому-то позвонить – и окажется, что этот человек сам ищет встречи с вами. Вы будете неожиданным для вас образом находить нужные вам вещи и встречать нужных вам людей. Вы сможете безошибочно заходить именно в те магазины, где есть нужный вам товар. Вы научитесь четко распознавать, какие решения вам нужно принять, а от каких воздержаться; с какими людьми иметь дело, а каких обойти стороной.

Интуиция необходима и в личной жизни, и в бизнесе. Экономическая ситуация меняется так быстро, что логически просчитать эти перемены просто невозможно. Вовремя предпринять верные шаги может помочь только интуиция. Бывает, что именно интуитивные прозрения в критической ситуации спасают от разорения и банкротства. И они же приводят к успеху там, где по всем законам логики его не могло быть.

Есть множество случаев, когда развитая интуиция даже спасала человеку жизнь. Главное – довериться интуиции, которая в подобных ситуациях просто «бьет в набат», буквально крича: «Не садись в этот самолет (поезд, автомобиль)» или «Остановись, не ходи дальше, там опасно!»
А скольких еще бед и несчастных случаев можно было бы избежать, если бы люди по достоинству оценили возможности интуиции и целенаправленно занимались ее развитием.
Вы можете проверить, насколько развита ваша интуиция. Для этого ответьте на следующие вопросы:
• Бывало ли, что вы совершали логически необоснованный поступок, а потом выяснялось, что вы поступили правильно?
• Бывает ли, что, лишь заслышав звонок телефона, вы уже откуда-то знаете, кто звонит?
• Случается ли, что вы звоните кому-то, а он говорит: «Я как раз собирался вам позвонить»?
• Бывает ли, что, оказавшись в новом месте, вы чувствуете, что как будто уже здесь бывали?
• Видели ли вы хоть раз в жизни вещий сон – когда на следующий день или через несколько дней в реальности происходит то же, что было в сновидении?
• Бывает ли, что во сне вам приходят подсказки, предостережения или ответы на ваши вопросы?
• Бывает ли, что кто-то начинает фразу – а вы продолжаете ее и говорите именно то, что собеседник хотел сказать?
• Случается ли, что вы заранее знаете, что сейчас скажет или сделает тот или иной человек?

Большинство людей ответят «да» хотя бы на один вопрос. Это означает, что зачатки интуиции присутствуют у всех. Чем больше у вас ответов «да», тем больше развита ваша интуиция.
У кого-то от природы интуиция развита больше, у кого-то меньше. Но развить ее могут все люди. Ведь интуиция – это природное свойство, которое присуще абсолютно всем без исключения. Потому что все люди могут научиться входить в альфа-состояние, чтобы активизировать работу правого полушария и установить с ним контакт.

Как развивать интуицию

Научившись выходить на альфа-уровень, вы уже очень много сделали для обострения вашей интуиции.
Возможно, в своей повседневной жизни вы уже сейчас замечаете, что стали лучше улавливать подсказки, исходящие от вашего подсознания. Требуются некоторые усилия, чтобы вопреки логике начать следовать им. Но по мере практики это будет даваться все легче. Не исключено, что вы, совершив какую-либо ошибку, вспоминали: а ведь у меня было чувство, что этого делать не нужно. Научитесь доверять этим предчувствиям – и они будут проявлять себя все более ярко. Имейте в виду, что правильной обычно является первая мысль, пришедшая в голову в ответ на тот или иной вопрос. Именно она является отражением голоса интуиции – а все последующие мысли уже обычно порождены левым полушарием, часто искажающим подлинную картину мира.
Есть и дополнительные приемы, которые помогут вам развить и усилить интуицию. Вот они.
1. Если случится, что вы только подумаете о каком-то человеке, как он сразу вам позвонит, сделайте следующее: закончив разговор, сразу выйдите на альфа-уровень и вспомните то свое состояние, которое предшествовало этому звонку. Что вы чувствовали, когда думали об этом человеке перед его звонком? Постарайтесь «поймать» некое особое ощущение, которое было у вас в тот момент, – это нечто, отличающееся от вашего обычного состояния. Запомните это особое ощущение. Теперь вы можете научиться его узнавать всякий раз, когда оно будет вновь вас посещать. Это и есть ощущение, когда вы хорошо слышите голос интуиции. Значит, вы можете доверять мыслям и чувствам, которые будут приходить в этом состоянии.
2. Если вам предстоит какая-то встреча, сделайте следующее: выйдите на альфа-уровень и попробуйте представить, что вас ждет на этой встрече, как будет одет тот (или те), с кем вы собираетесь встречаться, о чем пойдет разговор, какова будет общая атмосфера встречи. От раза к разу вам будет удаваться «угадывать» предстоящие события все лучше и лучше.
3. Тренируйтесь на альфа-уровне мысленно переносить свое сознание в другое место – как вы это уже делали, осваивая способы поправить здоровье (см. шаг 8, практическая часть, упражнение 2). Сначала вы мысленно переносите свое сознание внутрь каких-либо предметов, стены дома. Затем вы можете точно так же научиться переносить свое сознание на любые расстояния. Вы можете представить, что перенесли свое сознание в другую комнату или даже в соседний дом, а может, в другой город или на другой конец земного шара. Но лучше начинать тренироваться не на таких больших расстояниях – чтобы вы могли проверить, насколько правдивы были ваши ощущения. Например, перенеся сознание в другую комнату, попробуйте почувствовать, что там происходит. Затем вы можете пойти и проверить, соответствует ли это действительности. Или перенеситесь мысленно в дом ваших знакомых, а потом позвоните им и узнайте, верно ли то, что вы увидели (при этом не обязательно рассказывать о ваших упражнениях, можно как бы между делом спросить, например: «Вы обедаете?» или «Вы занимаетесь уборкой?»). Со временем вы сможете очень многих удивлять своей «догадливостью».

Затем попробуйте переносить свое сознание в будущее, чтобы «увидеть», как будут развиваться те или иные ситуации. Это поможет вам освоить механизм предвидения, чтобы выбирать только удачные направления в своей жизни.
Далее